¿Cómo proteger a tu bebé del sol y del calor?

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niño sombrilla

La principal preocupación de los padres en verano es saber cómo deben actuar ante el calor y el sol. Para que nuestro día sea perfecto, debemos tener en cuenta varias precauciones con el sol.

 Resolveremos las principales dudas que nos planteáis diariamente en la consulta y creemos son de mayor interés para vosotros.

LA EXPOSICIÓN SOLAR Y LOS NIÑOS

La primera recomendación que nos gustaría compartir es que el sol no es un enemigo. Es necesario, para producir vitamina D y mejorar el estado de ánimo. Una exposición de hasta 30- 40 minutos al día en invierno y de 7-8 minutos en verano sin protección, (evitando las horas centrales del día) y sin protección solar es saludable y recomendable.

La piel de los niños, al poseer menos melanina y tener menos mecanismos de defensa  es más sensible. Los bebés menores de 6 meses deben evitar la exposición al sol. Cuándo nos preguntáis si podéis ir a la playa con un bebé, siempre recomendamos que sea a primera hora de la mañana o a última de la tarde y con protecciones físicas: sombrilla, gorro, muselinas… Al igual que al resto de destinos, pero en el caso de la playa la arena refleja el sol y la radiación es doble. 

Evitar las horas de máximo calor, es decir, las horas centrales del día: desde las 11h a las 17h aprox. Ya que es cuando los rayos ultravioleta son más perpendiculares y más fuertes. 

¡Cuidado con las nubes! Los rayos solares se filtran por las nubes con mucha facilidad. Aunque la sensación térmica disminuya, el sol afecta igual o más, ya que podemos pasar más tiempo bajo el sol sin incomodidad. 

Nunca debemos olvidar llevar abundante agua y alimentos fresquitos, es igual de importante hidratarnos por dentro que por fuera. 

niño playa puesta de sol

Es muy importante ofrecerles agua siempre que lo deseen para que regulen su sensación de sed. Recomendamos los vasos de aprendizaje de Philips Avent, desde los 6 meses el bebé será capaz de manejarlo y beber el agua cuando y cuanto necesite. Sin riesgo de derramar el líquido y ayudando a su aprendizaje. 

Es la manera más cómoda para ofrecer agua al bebé a partir de 6 meses con lactancia materna sin tener que pasar por las tetinas del biberón y favoreciendo su autonomía. 

Para más información sobre los vasitos de transición, los modelos y características os dejamos el enlace a su web. 

¿CÓMO ELEGIR EL FOTOPROTECTOR IDEAL?

La principal función  es proteger a nuestros niños de las quemaduras solares y el cáncer de piel o melanoma. 

Las cremas y lociones de protección solar fabricadas para lactantes, bebés o niños pequeños contienen las mismas sustancias protectoras que se usan para los adultos. La diferencia es que no están perfumadas y su base de formulación es más suave.

Todas las cremas de protección solar del mercado han de pasar unos controles de calidad y poseen similitudes con respecto a sus características. A la hora de elegir nos fijaremos en los siguientes criterios: 

  • Con respecto a la presentación y modo de uso, será mucho más fácil y rápido usar un fotoprotector en spray. 
  • Conveniente utilizar productos que contengan óxido de cinc u óxido de titaneo, que protegen más la piel del menor. 
  • Evitar productos que combinen protector solar y repelente de insectos, ya que pueden no funcionar igual de bien. Además, el protector solar debe aplicarse con frecuencia. En cambio, el repelente de insectos aplicado con demasiada frecuencia en niños podría ser tóxico.
  • En niños pequeños conviene usar cremas con un Índice de Factor de Protección Solar (FPS) como mínimo de 30 y de amplio espectro, bloquean los rayos ultravioletas A y B .
  • Las cremas y leches, que contienen en su composición agentes hidratantes, son los fotoprotectores más indicados para los bebés y los niños. Las soluciones alcohólicas, presentes en lociones y geles, al tener un efecto secante conviene evitarlas en la piel de los niños. En cambio, es recomendable en pieles grasas o con tendencia al acné.
  • Las presentaciones resistentes al agua son siempre la elección más adecuada para los niños. Estos protectores están pensados para durar más que los demás en el agua durante el baño o en el caso de sudoración abundante al realizar actividad física. 

Protector solar

¿CUÁL ES LA FORMA CORRECTA DE APLICAR EL FOTOPROTECTOR?

La forma correcta de aplicar el fotoprotector es frotando y extendiendo bien por todas las áreas corporales expuestas. Especialmente en la cara, las manos y los pies. Los párpados y ojos deben protegerse con el uso de gafas de sol y un gorro de ala ancha.

  • Aplicar la crema 30 minutos antes de salir de casa. Ya que las sustancias del protector solar no hacen efecto en la piel hasta 20 minutos después de aplicarlo. Evita que se pongan la camiseta inmediatamente después de aplicarlo para que el tejido no absorba la crema. No esperes a llegar a la playa o a la piscina para ponerles la crema, durante la primera media hora de exposición al sol suelen producirse las quemaduras.
  • Renueva el protector solar cada 2 horas. Como los niños se están bañando frecuentemente, juegan con el agua y mantienen mucha actividad física, hay que renovar el protector solar frecuentemente.

También hay que aplicar protector solar en días nublados. 

PARA SABER MÁS…

Os dejamos más información sobre fotoprotectores, efectos del sol en nuestra salud y cómo elegir la mejor manera de protegerse del sol.

  cremas para el sol seguras   Salud y sol   Protección solar ¿qué debo saber? 

¿CÓMO PUEDO SABER SI TIENE SED O ESTAR BIEN HIDRATADO?

Es con diferencia la pregunta que más se repite con la llegada de las altas temperaturas. La manera de saber si un bebé tiene sed o está bien hidratado es valorando sus micciones y deposiciones diarias.

Con respecto al pis, si mantiene su frecuencia habitual y el color continúa siendo amarillo clarito ( alejado del color ámbar oscuro o “coñac” ) nos indica que la concentración es la adecuada y el bebé está hidratado.

Igual ocurre con las “cacas”, en este caso puede variar la frecuencia. Lo que debemos valorar es la consistencia de las mismas. Si son duras significa que nuestro bebé está perdiendo mucho líquido por la sudoración, respiración… y debemos ofrecerle más líquidos.

Si está alimentado con Lactancia Materna, ofreceremos el pecho de manera más continúa (muchas veces lo demandan ellos mismos de forma instintiva). Y aseguraremos nuestra correcta hidratación aumentando la ingesta de líquidos como agua, zumos, gazpachos…

 

En caso de lactancia artificial, se ofrecerán biberones con mayor frecuencia. SOLO Ante altas temperaturas y signos objetivos de deshidratación leve, es posible ofrecer pequeñas cantidades de agua mineral (baja en sodio) a lo largo del día.

 

También podemos fijarnos en la piel y en las mucosas. Una correcta hidratación “interior” se reflejará en una piel suave y mucosas húmedas y rosadas.

Por último, y no menos importante, el “sentido común”. Si lo encontramos más apático y aletargado, responde más lentamente a estímulos acompañado de alguno de los síntomas anteriores, podemos intuir que nuestro bebé debe aumentar la ingesta.

¿CÓMO DEBO VESTIRLE?

Una máxima que siempre vale: ¡no abrigues al bebé más de lo que te abrigarías tú!

A los bebés menores de 6 meses, es recomendable llevarles siempre con un body o prenda ligera de algodón que cubra el tórax y el abdomen. Recordar que ellos se mueven menos que nosotros. Además el algodón absorberá el sudor evitando que se queden fríos. Y por supuesto, nunca dejar completamente desnudo durante las siestas ni por las noches.

 Los niños pequeños que ya se mueven más, sentirán la temperatura igual que el adulto. Si en verano la madre está acalorada, el niño también lo está. No es buena idea abrigarle “por si acaso”: el exceso de calor puede producir “sudamina”. Una sustancia que irrita la piel y hace que surja una erupción que provoca granitos y picor. En el peor de los casos, el exceso de calor puede provocar un golpe de calor.

Como debo vestirle

¿PUEDO PONER EL AIRE ACONDICIONADO EN CASA?¿QUÉ TEMPERATURA DEBO TENER?

 El niño se sentirá a gusto con una temperatura ambiente en torno a 24º C. En lugares calurosos, la casa se puede refrescar con aire acondicionado. Ya sea encendiéndolo y apagándolo de forma intermitente o manteniéndolo encendido en las horas de más calor a una temperatura uniforme. 

Lo que no debemos hacer es poner al bebé bajo el chorro de aire. Ni dejar el aparato encendido por la noche su habitación.

Para evitar la sequedad extrema que produce, se debe ventilar la casaencender el humidificador a ratos.

De lo contrario, el aire seco podrá  irritar las vías respiratorias del pequeño.

¿CUÁNTO TIEMPO AL DÍA DEBE DARLE EL SOL AL BEBÉ?

Los paseos en verano: ¡por la sombra!

Pasear como mínimo un cuarto de hora al aire libre. Simplemente recibiendo la luz del día, proporciona al bebé vitamina D que su cuerpo necesita para evitar el raquitismo.

Los mejores momentos para estar al aire libre son por la mañana temprano o al atardecer, cuando el calor y la intensidad de las radiaciones solares van declinando. Aunque la temperatura sea suave, debe ir protegido por una sombrilla, una gorra o un sombrero que lo proteja de los rayos solares.

Evitar el sol es muy importante. El bebé tiene la piel muy sensible, una exposición directa, puede producirle una quemadura de primer grado.

En los primeros 6 meses, está contraindicado proteger su piel con crema solar por el riesgo de alergia o irritación. A partir de esta edad no debe salir a la calle sin una crema infantil con factor alto. 

¿PUEDO VIAJAR EN VERANO EN COCHE CON MI BEBÉ?

Durante los desplazamientos en coche es aconsejable ventilar el interior del vehículo abriendo de vez en cuando las ventanillas y hacer paradas de descanso en áreas con sombra. Como el aire acondicionado reseca las mucosas de las vías aéreas, hay que tener la precaución de desconectarlo a ratos.

Si el bebé es muy caluroso y suda mucho. Una buena idea puede ser colocar una funda de toalla en la sillita del coche.

Nunca se debe dejar al bebé dentro del coche, aunque esté a la sombra y sea por un breve espacio de tiempo. Los bebés son más proclives a sufrir un golpe de calor ya que su mecanismo de regulación corporal es aún inmaduro. En los últimos años se han producido varias muertes de niños pequeños en el interior de un coche por golpe de calor o deshidratación.

Deseamos que esta información sea de vuestro interés…y ahora ¡a disfrutar el verano! 

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Showing 2 comments
  • Nani
    Responder

    Y respecto a la playa, que rrcomendaciones podeis darnos sobre parasol, baños, crema, mejores horas para bajar….. Mi bebe tiene 5 meses y este verano iremos a la playa y quiero saber que es lo más recomendable. GRACIAS!!

    • Ximena Carzoglio
      Responder

      Hola Nani, muchas gracias por opinar. Nuestra recomendación principal es fuera sol jeje, a los bebés menores de 6 meses NO SE LES PUEDE PONER CREMA PROTECTORA DE SOL sea el factor que sea y la marca que sea, tendrás que utilizar barreras físicas: sombrillas, gafas, gorritos, camisetas de manga larga…. Con respecto al baño no hay problema en que se bañen en la playa o en la piscina ( si tiene cloro poquito tiempo, mucha precaución con los ojitos y ducha posterior para quitar restos) las mejores horas son a primera hora de la mañana y a última hora de la tarde. Deseamos que tengas unas vacaciones estupendas y lo pases fenomenal con tu bebé.

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